任何烦恼，都经不起内心的觉照之力。
对他人率真些，对自己诚实些
当我们被别人惹得不高兴时，或者被别人侵害时，我们会产生怎样的念头呢？
我们想的可能是怎么去打击对方，怎么去让对方更加痛苦。如果真的这样想，我们得到的只能是更加深重的烦恼和痛苦。真正痛苦的是我们，而不是对方！因为不善的意念会加重我们心上的苦恼。我们越是想用一种恶毒的方法来实现给对方的报复，就越会让自己的生活不安。正如同无法用战争解决战争，也无法通过行恶来阻止恶行，用仇恨熄灭仇恨更算不上是什么好办法。
在很多时候，我们缺少的并不是聪明才智，而是一种正确的思维方式。正向的心念，才是对治一切烦恼、痛苦、恐惧、忧虑的良药。微笑永远比拳头更有力度，宽恕和包容永远比斤斤计较更能让人幸福！
当感觉到自己要发脾气时，不妨问问自己：这件事值得自己生气吗？这件事值得自己计较吗？真的是对方故意在伤害自己，还是因为自己多心了呢？
女人不妨带着一点率真的心态去看待人际矛盾。小孩子就不会想那么多，而成年人为什么因为一点儿事情就生出烦恼呢？那自然是因为我们习惯了带着自己固有的情感、观念、偏见去看待某些人与事。如果我们率真一些，而不是每天都胡思乱想，被愤怒消耗了能量，或许我们也就不至于整日都活得那么疲累了。