酒精和咖啡因虽然都会产生抗氧化的物质来保护心脏，但这仅限于适量的原则。如果出现了过量饮酒或者喝咖啡的情况，人体就会出现心率加快、血压升高。长期酗酒还会严重破坏心肌，可导致心脏衰竭的发生。
习惯四：心情抑郁
抑郁通常是和焦虑相伴相随的，患有抑郁症的人群晚上的睡眠质量一般都很差。睡不好，机体的任何一个器官都无法得到应有的休息，由此就会导致血压和心率都升高。如不能很好控制自己的情绪，在爆发的时候也很可能会引发血压的爆炸。
习惯五：暴饮暴食
过量进餐后，血液会更多地流向肠胃系统，导致心脑血管的血液供应量大大减少。如果本来就有供血不足的症状，可能就会仅仅因为一顿饱餐而诱发心梗或脑梗。如果长期肥胖，堆积的脂肪更容易形成脂质斑块，患上冠心病和脑中风的概率也会更高。
习惯六：过度性爱
过度性爱造成的危害远远不止肾虚和阳痿早泄这么简单。太过于放纵自己的身体，可能会出现脑血管痉挛，并造成心肌缺血而引发心脏衰竭。尤其是患有心脏病的人群，在性生活的时候一定要注意适度的原则，更不可以用药物来进行辅助，以免引起不必要的风险。