这种态度为他赢得了许多朋友，也得到了宝贵的建议。你觉得他最后怎么样了？他成了高露洁公司的总裁，该公司是世界上最大的肥皂生产商。他叫E.H.立特。
只有大人物才能做到H.P.豪厄尔、本杰明·富兰克林和E.H.立特做的事情。现在，当没有人注意的时候，为什么不偷偷照一下镜子，问问自己，你是否能做到？
为了避免因受到批评而忧虑，请记住原则3：
让我们记录下我们所做过的蠢事，并进行自我批评。
既然我们不能做到完美，就让我们像E.H.立特那样，寻求公正、有益、建设性的批评。
第五部分概要
如何避免因受到批评而忧虑
原则1：不公正的批评往往是一种掩饰的恭维，这通常意味着你引起了别人的妒忌。记住，没有人会踢一条死狗。
原则2：尽你所能去做，然后撑起你的旧雨伞，以防批评的雨水顺着你的脖子流下来。
原则3：让我们记录下我们做过的蠢事，并进行自我批评。既然我们不能做到完美，就让我们像E.H.立特那样，寻求公正、有益、建设性的批评。
第六部分 6种防止疲劳和忧虑、保持精力充沛的方法
第二十二章　如何给你清醒的生活每天增加1小时
为什么我要在一本关于避免忧虑的书里写一章关于防止疲劳的内容？这很简单，因为疲劳常常会产生忧虑，或者会让你更容易感到忧虑。医科学生会告诉你，疲劳会降低身体对普通感冒和其他数百种疾病的抵抗力。精神病医生也会告诉你，疲劳会降低你对恐惧和忧虑情绪的抵抗力。因此，防止疲劳往往可以避免忧虑。