跳床游戏很简单，但要在安全且不损坏床的情况下，也不要在深夜影响他人休息。要是想把照片公开传到网上时，一定要征得当事人同意，不然就可能构成侵权，泄露别人的隐私了。
周末大哭减压
号哭族最早从日本兴起。研究显示，哭泣能够缓解紧张、焦虑的情绪。随着现代人生活压力增大，很多白领，特别是职业女性，她们在周末找一个地方选择嚎啕大哭这种方式来释放心中的压力。
日本“脑机能研究所”的科研人员让接受测试者观看悲剧电影，以此来测定焦虑的程度。结果表明，当眼泪流下来时，焦虑便得以消除，而故意忍住眼泪，则焦虑会变得更加深重。显然，哭泣能够缓解紧张、焦虑的情绪，有益身体健康。许多人还表示，随着电影或小说的情节大哭两个小时之后，会睡得特别香，以往的失眠症也会消失。
其他方法
方法很多，因人而异。还可以在KTV高歌泄尽心中烦恼、苦闷、愤怒。唱歌不仅能宣泄紧张和排解不良情绪，还可以愉悦身心。爱运动的人还可以游泳、爬山、打球，宣泄之余，还能享受工作外一片属于自己的天地。现在还出现了专门用于发泄情绪的器物以供摔打，也可以自己找一些安全的器物，如枕头、皮球、沙包等，狠狠地摔打，你也许会吃惊地发现身体的发泄对缓解压力是多么有效。