三、坐的仪态美
优美的坐姿,要求上身挺直,两眼平视,下巴微收,脖子要直,挺胸收腹,脖子、脊椎骨和臀部成一条直线。另外,一切优美的姿态让腿和脚来完成。
上身随时要保持端正,如为了尊重对方谈话,可以侧身谛听,但头不能偏得太多,双手可以轻搭在沙发扶手上,但不可手心向上。双手可以相交,搁在大腿上,但不可交得太高,最高不超过手腕两寸。左手掌搭在大腿上,右手掌搭在左手背上,也很雅致。
不论坐何种椅子,何种坐法,切忌两膝盖分开,两脚尖朝内,脚跟向外。翘大腿坐时,尤其是一脚着地,一脚悬空时,悬空的一只脚尽量让背伸直,不可脚尖朝天。女孩子最忌两脚成“八”字伸开而坐。
四、行的仪态美
走路时要想保持良好姿态,可遵循以下原则:
1.上半身挺直,下巴微收,两眼平视、挺胸收腹、两腿挺直、双脚平行。
2.迈步时,应先提起脚跟,再提起脚掌,最后脚尖离地;落地时,应脚尖先落地,然后脚掌落地,最后脚跟落地。