中医药学认为桑椹子有滋阴补血、生津润肠、丰肌悦色、黑发明目等功用。可用于治疗阴亏血虚、眩晕目暗、失眠耳鸣、须发早白、皮肤粗糙、津枯肠燥诸症。
桑椹莲子粥：桑椹25克，莲子25克，糯米50克。将莲子去皮、心，研成粉，与粳米煮粥。桑椹洗净、榨汁，加于莲子粥中混匀饮用。
2．熟地
熟地含地黄素、生物碱、脂肪酸、维生素A、蔗糖、果糖、葡萄糖、精氨酸、赖氨酸、谷氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、梓醇、豆甾醇、β-谷甾醇等成分。有调节血糖、血压，强心，止血，利血，利尿，改善肾功能，护肤等作用。
熟地有养血滋阴、生津补髓、黑发乌须、泽肤益颜等功效。《本草纲目》在介绍熟地黄时说它可“填骨髓，长肌肉，生精血，补五脏内伤不足……久服，聪耳明目，黑发乌须，百日面如桃花，三年身轻不老”。
熟地车前饮：熟地10克，车前子10克，菊花10克，麦冬10克，煎水代茶饮，有明目的功效。