（6）按时睡觉
充足的睡眠可以保持皮肤盈润青春，并能让人在第二天的生活中充满活力，工作效率提高。不论工作有多繁忙，都要尽量做到按时上床睡觉，保证每天8小时的睡眠。
（7）经常运动
从事办公室工作的职业女性，在工作之余应当抽时间做一些有氧运动，增加心肺血管的活力，并能消耗过多的热量，避免发胖。还应当经常做一些增加骨骼和肌肉柔韧性的锻炼，如瑜伽，保持骨密度，防止骨骼老化。
（8）保持体重
生育和哺乳之后，女性的体重开始慢慢增加。体重增加对于女性来说，不但是美观的问题，更会带来诸如心脏病、高血压、高血脂等许多疾病。因此，女性需要时刻提醒自己保持体重。
（9）补充维生素C和E
维生素C和E是两种重要的抗氧化剂，能够减少血管壁上的有害物质，并能延缓衰老。含丰富维生素C的食物有新鲜的水果和蔬菜，维生素E则在豆类食物中含量较多。除了经常食用上述食物外，适当服用一些维生素C和维生素E的补充剂也不失为一种好方法。
