既然如此，与其把时间用来为自己的衰老焦虑，不如往肚子里装货，给健康加磅。这个“货”可以是利他的、服务社会的，也可以是利己的、完善自身的。我们虽然很难做到兼济天下，但至少可以独善其身。
当然，在充实自我的同时，也要注意管理好自己每天的生活方式，不发胖、不懒惰、不较真，做到这些，你就可以自在地与岁月、年龄做朋友了，因为前者保证了你的气质，后者保证了你的体质。
2 不长痘、少皱纹，现在就吃“糖尿病餐”
谁都想让自己的皮肤少长痘痘、晚长皱纹，让人看着年轻、不油腻。到底该怎么做呢？
有人会用昂贵的护肤品，经常去美容院，以此来延缓衰老；也有人觉得这些都没用，痘痘到期就会长，人老了就会有皱纹。
对这些皮肤的损坏，我们日常一点办法也没有吗？其实，这个可以有，而且很简单，只要你尽早开始吃“糖尿病餐”，皮肤的这些问题就会减少很多。