备胎翻身电影高清剧情介绍:警报五:浑身疲乏无力刚开始进行训练的人,增加了训练强度后都会出现肌肉和关节酸痛,如果坚持的话,症状就会消失。但如果这种状况持续没有缓解,要立刻停止运动,去检查一下关节是否受损。警报六:恶心呕吐如果这种症状不是由饮食引起的,那么就是由于肌体运动过量而缺氧造成的,应适当调整自己运动强度、运动计划。警报七:精神压抑运动的初衷是让人身心愉悦,但如果运动中出现了精神压抑的现象,应当积极地调整运动量及运动强度。警报八:口渴运动过后口渴是正常的,但如果饮用大量的水之后仍口渴不止,小便过多,那就不正常了。...