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"有调查表明,中国六成以上的7~17岁儿童、青少年不参加健身运动。在18~44岁的群体中,这个比例高达九成以上。有关医学专家曾说:“有规律的适当运动能够促进儿童和青少年健康地成长发育,可以增加自信、自尊和成就感,有效地预防和控制某些慢性病。而且儿童青少年期的运动习惯可以延续到成年,直接影响成年后的健康。”青少年正处于朝气蓬勃的年纪,往往有这种情形:总觉得自己还年轻,身体没问题,从而忽视了锻炼。其实,人应该从年轻时——在精力最充沛、没感到健康受到威胁的时候——就开始锻炼,...