印度电影孩子养鱼剧情介绍:说完了饮食习惯,下面就该介绍一些健康食品。(1)多食用杏仁当人处于神经紧张状态时,身体就会分泌出让肌肉收缩的荷尔蒙。对于女性来说,最普遍的肌肉紧张通常是在颈部。而矿物质镁能够非常有效地缓解肌肉紧张,并因此被称为天然镇静剂。因此,多食用富含镁的杏仁,可使你轻松远离肌肉紧张。(2)富含维生素C的草莓维生素C能帮助处于重压下的人们保持平静和冷静,因为维生素C能通过调节压力荷尔蒙皮质醇,降低因压力引起的高血压,从而大大减轻压力引起的种种症状。维生素C的最好来源是草莓、柑橘、西瓜、花菜、马铃薯、胡椒...