港片精选求婚片段剧情介绍:(7)多想想自己的成就正面而积极的思想有助于减低紧张的程度,与其常常想着自己不快的事,不如想想自己的成就和优点,适时称赞自己。(8)把“不”大声说出来学习说“不”这个字有时候比做一小时健身来得有效,尤其对于习惯逆来顺受的33岁男女来说,学会适当的拒绝,起初也许感到不习惯,但更有助于减少无谓的压力。(9)想一些令自己愉快的事闲来不妨做这样的练习:轻闭双眼,放松眉毛四周的肌肉,告诉自己其实是处于紧张状态,并对一切令你紧张的事说“不”,然后放松自己,想一些令你畅快的事。这是因为当你因工作压力而感...